Marés
📍 Praia de Bom Abrigo, Florianópolis
TDAH em adultos
Talvez você saiba desde sempre que seu cérebro funciona diferente — mas nunca teve um nome que fizesse jus ao que você vive por dentro.
Talvez você tenha chegado ao diagnóstico tarde, e agora está tentando reorganizar tudo o que veio antes com essa nova lente.
Talvez você ainda esteja na dúvida — e o cansaço que sente é real, com ou sem papel.
Não desças os degraus do sonhopara adormecer dentro dele.O mistério está é na tua vida.
— Sophia de Mello Breyner Andresen
"O mar não pergunta por que a maré sobe ou desce — apenas acompanha o ritmo que lhe é próprio."
Marés é o espaço do site dedicado ao TDAH em adultos — especialmente para quem chegou ao diagnóstico tarde, ou ainda está chegando.
De acordo com Russell Barkley, um dos pesquisadores mais influentes na área, o TDAH não é simplesmente falta de atenção — é muito mais do que isso. É, fundamentalmente, uma diferença nas funções executivas: as capacidades que nos permitem regular o comportamento ao longo do tempo, como inibir impulsos, sustentar o esforço, gerenciar emoções, planejar e executar.
Além disso, eu costumo dizer que o TDAH é um sistema nervoso que funciona em maré — com fluxos de hiperfoco, recuos de paralisia, intensidades que sobem e descem com uma lógica própria. Um ritmo que, quando não reconhecido, parece desordem. Quando reconhecido, revela padrão.
Um ritmo que, quando não reconhecido, parece desordem. Quando reconhecido, revela padrão.
Funcionamento diferente não é funcionamento errado. O que você construiu para sobreviver sem mapa — a organização compensatória, o esforço invisível, a exaustão que ninguém via — foi inteligência. Foi adaptação. Foi real.
Quiz gratuito
Como você funciona no cotidiano
Um quiz autônomo de atenção, tempo, organização e energia — sem testagem clínica. Antes de qualquer diagnóstico, talvez seja útil observar padrões que sempre estiveram aí, mas nunca tiveram nome.
Não é um teste de inteligência. É um olhar para como o seu funcionamento se organiza na prática — pode ser usado por conta própria, ou como ponto de partida para uma conversa.
leva cerca de 5 minutos
Carta do Mar — Para quem segue o próprio ritmo
"A maré não pede desculpas por subir.
Ela simplesmente sabe quando é hora."
Scheilla Soares — psicóloga e neuropsicóloga CRP 12/01849
Escutas e Travessias — Psicologia Neuroafirmativa
O que as pessoas costumam perguntar