A Enseada
Corpo e sensorialidade
📍 Praia de Calheiros, Gov. Celso Ramos
Nas palavras sublinhadas ao longo do texto, você encontra leituras complementares escritas pela Scheilla.
"Às vezes, cuidar de si é apenas aprender a respirar entre as tarefas."
Se você chegou até aqui, provavelmente está cansada de um jeito que não passa com descanso. Que já tentou parar e voltou igual. Que passou anos — e aprendeu, ao longo da vida, a chamar isso de fraqueza. O corpo sabe que não é. Aqui tem outro nome. É o ponto de partida.
O que existe aqui é fruto de um longo aprendizado forjado na vida real — de quando o corpo adoeceu e eu precisei descobrir, entre uma tarefa e outra, como cuidar de mim em meio ao cuidado com os outros. Não havia tempo livre, nem silêncio, nem pausas longas. Ainda assim, aprendi que o autocuidado é possível — mesmo dentro da rotina intensa, entre consultas, prazos, responsabilidades e afetos.
A Enseada nasceu como um contraponto a esse ritmo — um espaço para lembrar que o descanso não é desistência, mas presença. O cuidado verdadeiro não depende de condições ideais: ele nasce de pequenos gestos que cabem na vida que temos. Às vezes é tão simples quanto .
Ferramenta gratuita
Mapeamento Sensorial
Para quem sente mais — mais som, mais luz, mais cansaço. E não sabe bem por quê.
Este mapeamento ajuda a identificar padrões de processamento sensorial — o que sobrecarrega, o que restaura e como seu sistema nervoso organiza as informações do ambiente.
Para entender nós temos dois caminhos:o da lógica e o da delicadeza.Eu escrevo com o corpo.Entender é parede; procure ser uma árvore.
— Manoel de BarrosLivro sobre Nada
O que as pessoas costumam perguntar
Perguntas comuns
Onde a pesquisa e a vida se tocam.
Mural da Enseada
Há textos que escrevo quando o corpo fala antes da mente. Cartas que publiquei no Substack e que faz sentido ter aqui perto — onde a Enseada vive. Recursos que encontro na pesquisa e guardo porque alguém vai precisar deles no momento exato de sobrecarga.
O Mural da Enseada é esse espaço. Vai crescendo com a prática clínica, com o que as pessoas me trazem em sessão, com o que descubro sobre o sistema nervoso neurodivergente. Você vai encontrar ali escritas minhas, materiais sobre sobrecarga sensorial, perguntas que valem ser guardadas.
Não tem ordem fixa. Não tem fórmula. É uma coleção viva — de quem ainda está aprendendo a nomear o que o corpo já sabia.
Os comentários têm moderação — para preservar o espaço como lugar de cuidado e troca. Para qualquer dúvida, escreva para escutasetravessias@gmail.com.